Salud

POLLO CARIBEÑO

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Un saludo a todas nuestras amables seguidoras en este su blog, por el día de hoy les traemos una receta con mezcla de sabores, tal como la vida misma, poner un poco de todo hace equilibrio en el cuerpo y la mente, por supuesto en nuestro espíritu. ¡Que lo disfruten con sus seres queridos!

POLLO CARIBEÑO

INGREDIENTES

  • 1/2 Taza de jugo de piña
  • 1/2 Taza de salsa de tomate o pollo sin hueso
  • 1/4 De taza de azúcar morena
  • 1/4 De taza de salsa teriyaki marinada
  • 1/4 De taza de miel de abeja
  • 2 clavos fínamente picados
  • 2 lb de piernas de pollo

PREPARACIÓN

Mezcle todos los ingredientes mencionados, excepto el pollo, póngalo a dorar primero un poco, y después agregue la mezcla, cocine por 20 minutos o hasta que se dore. Si lo hace al horno, caliente su horno a 3 5 0 ° y hornee por una hora. Sírvalo con fruta, muy en especial con sandía. Calorías 60, colesterol 10, carbohidratos 115, proteína 4 gr.

Fuente: Oralia Navarro

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